12/01/2023
– Hace 10 horas
Por: Manuel Amador
Vicente Guerrero, Durango.- Son muchas las personas que realmente son sedentarias, pero te has preguntado qué tan perjudicial es esto para tu futuro.
Rubén Luna Santoyo director del centro de salud de Vicente Guerrero, dijo que realmente más que nada es la obesidad que se genera por la inactividad, si la persona no realiza algo de ejercicio, sus cuerpos se vuelven más latentes a desarrollar problemas de salud a futuro.
Menciono que otro de los problemas con el sedentarismo, es los problemas que se generan por las malas posturas, sobre todo en la columna cuando empiezan a tener posturas viciosas inadecuadas causando escoliosis, cifosis o lordosis y lo que lleva también a hernias de disco.
Como recomendación comparte que. No adopten posturas viciosas, que hagan pausas por lo menos cada 3 horas unos 15 minutos para caminar o hacer estiramientos.
Y claro de ser posible mejorar la postura, así como practicar o realizar algo de ejercicio, cambiando los hábitos es que se puede evitar ciertos padecimientos a futuro.
